Mungkin beberapa dari kalian yang udah follow IG @cha_miku udah pada ngerti kali ya kalo aku sedang menjalankan diet. Di IGku setiap harinya aku posting resep- resep smoothies, juices ato infused water. Resep mudah dan pastinya enak. Siapa sih yang gak mau menikmati yang enak- enak saat diet?
Kalo kalian penasaran, langsung aja pantengin setiap harinya IGku ya. Resep yang aku posting itu selain enak, menyehatkan tapi juga mengenyangkan. Jangan lupa klik hestek #chagoesto50 untuk langsung liat menu- menu sehatnya kalo emang gak mau liat foto- foto gak pentingku.
Alasanku diet adalah selain berat badan yang makin nambah terus adalah karena leher/dagu ini 2 booo. Coba ya yang nambah terus itu duit dan yang 2 itu anak gitu yah.
Bagaimana diet yang aku lakukan itu ? Diet yang aku lakukan adalah …
- Gak makan nasi dan sebisa mungkin menghindari karbohidrat.
- Gak makan gorengan (yang deep fried gitu ya) tapi tempe goreng merupakan pengecualian, karena aku gak bisa makan tanpa tempe.
- Tanpa gula aka mengurangi pemakaian gula. Untuk minuman, aku sama sekali gak pake gula. Untuk makanan, aku pakai sedikit banget gula (sejumput paling banyak).
Cheat day? Supaya gak bosen, setiap seminggu sekali ada hari dimana aku boleh makan apa aja. Tapi, gak langsung membabi buta ato balas dendam gitu. Secukupnya aja, karena segala hal yang overdosis itu kan juga gak baik hasilnya, setujuuuuh??
Aku mulai diet tanggal 20 Maret saat berat badan sekitar 63 kg. Sekarang udah jalan 11 harian. Kalo ditanya apakah udah ada hasil? Yaaa lumayan… Udah berkurang sekitar 1kg. Makanya udh mulai berani mejeng.
So… buat kamu yang pengen nemenin aku diet. Yuuuuk, intip- intip resepnya di IGku, ato mungkin mau usul resep? Boleh banget! Langsung aja send message ke aku ya.
Cha in Hate 'n Love 
Chaaa fotonya keceee apanya yang ada 2? Ga keliatan hihihi
Adaaa 😭 itu anglenya dapet banget jd gak keliatan, coba liat di youtube deh, pasti keliatan 😭😭
Ehh ada di youtube? Aku mau doong channel youtube nya cha?
Ada ciiiint , namanya Fascha Thorzell 😊
Semangat dietnya Cha! 💪🏼💪🏼💪🏼 Jangan lupa olahraga juga biar makin cepet turunnya hehehe, aku lagi mulai ikut program BBG nih cek ig nya @kaylaitsines deh 🙂
Waaaa makasih tipsnyaaa !! Langsung intip IGnya
eh.. bahan bakar ga?
hihihi
Hahaha mirip ya namanya 😉
Semangat!!!!
Makasih mbak 😘😘
Aku pulang jg harus diet nih Cha
Iya Non, kl liburan mah gak ush diet… Rugi melewatkan kuliner2 di negara tsb ya kan
Cha dulu waktu diet pasca hamil Bazyl aku juga rajin smoothies and green juice mix dengan FC. Lebih cepet turunya tentunya olga jugaa.. Keceee gitu ah dirimu!! Semangat yaaa dietnya.. 😉
Naaah olganya ini loh bikin males 😅
emanggg Cha..klo gak diniatin banget ampunn males banget. tapi sekali dah terbiasa gak bakal lepas deh 🙂
Aku suka ngedance2 gt sih kl di rumah, termasuk gak ituh 😁
Semangat Cha 💪🏼💪🏼 Ini aku mau turun 5kg aja syusyaaah 😭 Tapi aku memang blm ada program diet sih… Cuman makannya sok sedikit saja *emang dasar gak niat 🙈 Semoga suatu hari bisa niat bener dan bikin program diet spt dirimu 💃🏻
Betul sekali, kalo emang gak diniatin, pasti susah turunnya 😭, tapi jangan terlalu ketat juga sih awal2nya karena bakal banyak cheating kaya’ aku 😂, tp aku sebisa mungkin mengurangi takaran2 spt nasi, gula dan gorengan dl. Kl emang cm kepengen sih paksain buat gak makan. Tp kl udh pusing akut, lgs ngganyem coklat 😅
Wuiihh ciamik soro saiki Cha. Sehat selalu Cha, sukses dietnya. Imbangi dengan olahraga juga Cha ben tambah manteb👍
Wiiiiihh aku kangen Deeeen! Ciamik soro iku piye ya🤔?
Olganya iki loh Den sing rodo males, palingan aku joget2 karo Miká
Chayoooo….. chayoooo… kayaknya 11 hari membuktikan kalau Cha benar2 komitment tuh… hehe 😀 moga berhasil ya.
Hehehe iya lumayan bang, pdhl masih banyak juga cheating2nya 😅😁
ayuneee mbaaaaak, baju merah jangan sampe lolos! 😀
Ini karena abis mandi… Hehehe
tjakepp fotonyaa.. semangatt diet 😀 Diri ini tunggu lahiran deh kalo bisa :p
MamiL jangan diet dl deeeh … Kasian ntar debay nya …
hihi semangaaat mbaa..
pola diet aq sama kya mba fascha..
dari november 2015 smp skrg udh turun 7-8kg 😀
pasti bisaaa…
Oiaaa??? Tuker2 resep dunk, ada IG gak? Aku udh follow belom??
Ada kak, aq udh lama follow ka fascha..
nengsyera IGnya.
Klo aq awal2 ga makan nasi, ga gorengan, dibantu dg puasa senin-kamis.
Bangun tdur minum air jeruk nipis/lemon hangat tanpa gula.
Klo skrg pas puasa bukanya pake chia seed+yogurt+granola+pisang&jeruk @1 buah. Smua dimakan skaligus dlm 1 jar 😀
Efeknya jd kenyang bangeet dan ga pgn makan apa2 lagi.
Bb awal 65kg skrg jd 58kg hehe
Whuaaah keren kamuuuuh , aku follow km yaaa. Makanya kok gak pernah lyat IGmu ternyata blm difollow 😊
ayo semangaat mbaa 🙂
klo udh turun 1-2kg jgn kendor pola makannya ya, krn bisa naik lagi.
jgn lupa minum jahe sm madu hangat 3 kali shari.
Itulah, kdg2 suka gak kuat, tp langsung nggadoin buah / bikin jus deh
niat doang cha, tapi eksekusinya itu loooh, aku juga kepikiran mau posting urusan diet2 dan menjaga makan gini, tapi ya gt ga sempet nulis ish hihihi
Ayo diposting juga biar tambah smangat !
Waaah Mbak Cha jadi memotivasiku nih hehe.. Sejak lebaran tahun lalu beratku naik 4-5 kg dan gak turun2.
Semangat makan sehatnya yaaa. 😉
Ayoooo ikutaaan! Aku ini gendut gara2 terakhir mudik kmrn, naik 8 kg dan terus menanjak 😥